Cours de Self-Défense mixtes pour les plus et les moins de 50 ans tous les samedis après-midi de 14h à 16h
Je vous propose, de découvrir et d’apprendre des techniques de Self-Défense à mains nues, basées sur les techniques les plus utiles, enseignées dans divers arts martiaux et sports de combat.
Le B.S-D (Bâton de combat. Self-Défense) enseigne la Self-Défense à mains nues et la Boxe Self-Défense aux personnes n’ayant jamais pratiqué comme à celles ayant déjà de l’expérience dans d’autres disciplines.
En Art Martial on a un partenaire, en Sport de combat on a un adversaire (combat arbitré) et en Self-Défense on a un agresseur. L’enseignement de la Self-Défense se fait donc en gardant à l’esprit des défenses contre des agressions.
L’étude de la Self-Défense permet de continuer en prenant de l’âge, à développer « votre confiance en vous » ainsi que de découvrir vos propres « possibilités techniques ». Elle permet d’entretenir vos qualités morales, humaines et physiques (JL. Brinker page d’accueil du Site B.S-D).
https://baton-self.com
Les Enseignants sont bénévoles, renseignements sur vos Instructeurs et Instructrice :
https://www.baton-self.com/fr/enseignants
(Cliquez sur les photos pour des renseignements plus précis, compétences etc.)
C'est Enguerrand qui dirigera le cours, je vous aiderai et je m'entraînerai au même titre que vous.
IMPORTANT : Prévention des risques sanitaires Covid-19
https://www.baton-self.com/fr/initiation-bsd/info-covid-19
Le club est couvert par une assurance à l'APAC
► Pour les membres de Sortirentrenous 10 € les 2 heures (au lieu de 20€ les 2 heures) voir ce lien en bas de page :
https://www.baton-self.com/fr/cours/cotisation
Somme intégralement reversée à l'association ASAT pour assurance/matériel/gestion.
► Ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du sport.
=> Amenez une tenue ou vous êtes à l’aise, bas de survêtement, t-shirt, tennis
=> Il est conseillé de manger un peu, une heure ou deux avant le cours pour ne pas être en hypoglycémie.
=> Ne pas oublier les règles d’hygiène personnelle, arriver en cours propre et désodorisé, même chose pour les vêtements d'entrainement, tout le monde appréciera.
=> Prévoyez une bouteille d’eau.
=> Les montres et bijoux seront retirés pour la sécurité de tous.
Vous disposez d'un parking, de vestiaires et de douches (toutes neuves).
Pour accéder au gymnase Anatole France :
http://www.baton-self.com/fr/cours/acces-au-gymnase
Rendez-vous samedi à 13h45, le cours commence à 14h.
Pour celles et ceux qui désirent continuer les cours, il faudra pour cela fournir un certificat médical vous autorisant la pratique des Arts Martiaux.
